Nicht bei jedem Beruf handelt es sich um einen sogenannten Nine-to-Five-Job. Viele Berufe zeichnen sich durch die große Flexibilität aus, die Arbeitnehmer an den Tag legen müssen. Dienstpläne ändern sich monatlich oder sogar wöchentlich und wer nicht bereit ist, sich mit immer neuen Herausforderungen auseinanderzusetzen, der ist in solchen Berufen wahrscheinlich falsch.
Ein beliebtes Beispiel für einen solchen Beruf ist der des Flugbegleiters. Zwar gibt es dort mittlerweile auch die Möglichkeit, wenn man etwa kleine Kinder zu Hause hat, gewisse kürzere Routen für sich zu reservieren, aber die wenigsten Angestellten in diesem Beruf fliegen über einen längeren Zeitraum den gleichen Linienflug. Vor allem bei großen Airlines ist es oft so, dass sich die Teams bei interkontinentalen Flügen erst während des Fluges kennenlernen. Das heißt also, dass es nicht nur hinsichtlich der Zeit ein großes Maß an Flexibilität braucht.
Natürlich wissen Flugbegleiter bereits bei den ersten Lehrgängen, welche Art von Beruf auf sie zukommt. Dennoch variiert die Belastung im späteren Berufsleben nicht nur mit den Flügen, die für einen ausgewählt wurden, sondern auch mit der Lebensphase, in der man sich gerade befindet. Hat man gerade eine schwere Trennung hinter sich, sind die Kinder klein und vermissen einen Elternteil oder möchte man gerade generell mehr Zeit zu Hause verbringen, weil vielleicht ein Elternteil krank ist, dann kann es schwer sein, sich voll und ganz auf seinen Job zu konzentrieren.
Die innere Mitte auch im Stress finden
Von wem täglich eine große Flexibilität gefordert wird, der muss ausgeglichen und ruhig sein. Wie bereits weiter oben beschrieben, ist das leichter gesagt als getan, denn das Leben spielt nach seinen eigenen Regeln.
Bereits kleine Rituale können aber im Laufe eines Tages dazu beitragen, dass man wieder voll und ganz zu sich kommt. Wichtig ist, dass man nicht zum Spielball des Stresses wird, der einen umgibt, sondern immer wieder den Fokus auf sich selbst, seinen Körper und seine Gedanken legt. Wenn das gelingt, dann hat man ein starkes Mittel in der Hand, das einem immer dann, wenn man es braucht, aufzeigt, dass man über die nötige Energie verfügt, die es braucht, um jede noch so schwere Herausforderung zu meistern.
Bleiben fünf Minuten, in denen Zeit für einen selbst bleibt, so bietet es sich an, ein paar Runden Rise of Olympus oder ein anderes innovatives Online-Spiel zu spielen. Die Konzentration auf das Spiel sorgt dafür, dass eventuelle negative Gedanken ausgeblendet werden und hilft einem, die Einheit des eigenen Denkens mit dem Körper wiederzufinden. Gerade ein Slot in seiner Online-Version eignet sich für diese Tätigkeit hervorragend, den das Regelwerk ist einfach und schnell zu verstehen und der Spieler stürzt sich direkt in das Vergnügen. Genau dieses Tor in eine andere, virtuelle Welt braucht es manchmal.
Zusätzlich zu einem derartigen Ritual können praktische Atemübungen vollzogen werden. Der Sauerstoff und der Fokus auf die Bewegung der Luft zentrieren einen binnen weniger Minuten und entpuppen sich als wahre Geheimwaffen im Kampf gegen Stress und ungemütliche Zeitpläne. Es braucht nicht immer eine lange Auszeit oder gar einen Urlaub, um wieder zu sich zu finden, oftmals reichen ein paar Minuten, in denen man ganz bei sich selbst ist, schon vollkommen aus.